31.7.12

Membunuh atau Terbunuh oleh Waktu

0 komentar
jam pasir
Berikut ini adalah nasehat dan renungan terkait dengan waktu, waktu yang sering kita sia siakan, waktu yang sering kita buang percuma, waktu yang seringkali kita dibuat bingung olehnya bagaimana membunuh waktu itu, waktu yang tanpa sadar "membunuh" kita..

Sesungguhnya waktu merupakan hal-hal yang semua manusia sama di hadapannya. Maka waktu yang ada padamu seperti waktu yang ada pada al-Imam Ibnul Jauzi misalnya, yang dia pernah berkata tentang dirinya: “Telah kutulis dengan kedua jariku ini dua ribu jilid buku, dan telah bertaubat melalui tanganku seratus ribu orang, serta telah masuk Islam melalui tanganku dua puluh ribu Yahudi dan Nasrani.”

---


Bagaimanakah caranya untuk merealisasikan keinginan-keinginan atau tujuan kita dalam waktu yang sesingkat singkatnya dan dengan usaha yang seminim minimnya?!

Untuk mewujudkan keinginan atau tujuan-tujuan tersebut , anda harus mengusai waktu:

Di dalam diri setiap kita sering berkecamuk kata-kata “aku ingin menjadi……” Ungkapan itu selalu berawal dari sesuatu yg besar kemudian tidak lama setelah itu berangsur-angsur hilang. Maka apa sebab semua cita-cita atau impian kita tidak berubah menjadi sebuah kenyataan yang bisa disentuh?!

Sesungguhnya, agar tujuan itu bisa tercapai, sebaiknya harus dibatasi dari sisi ukuran dan waktu, karena keinginan dan waktu dua hal yang tidak bisa dipisah satu sama lain, tidak mungkin untuk merealisasikan yang satu dengan mengesampingkan yang lain.

Maka seseorang yang membatasi keinginan/cita-cita dalam hidupnya, dialah satu-satunya orang yang mampu mengatur waktunya secara cakap dan profesional, yang mewujudka keinginannya sejauh manfaat yang bisa dia ambil dari tujuannya tersebut. Pada sisi lain orang yang membatasi tujuan/keinginanya haruslah memiliki titik permulaan dan titik penghabisan dengan cara meletakkan rentang waktu tertentu dalam proses perwujudan tujuan-tujuan itu.

Dr. Ibrohim al-Fiqi mengatakan: “Tujuan anda harus memiliki bingkai waktu, karena dengan waktu itu anda dapat merealisasikan tujuan-tujuananda.” Tidaklah terlalu berlebihan dalam hal ini, sebagaimana Allah Subhanahu wa Ta’ala menjelaskan kepada kita dalam kitab-Nya yang mulia, bahwa Dia telah memberi batasan tujuan untuk kita yaitu “masuk surga”, kemudian memberi batasan waktu yang memungkinkan kita untuk mewujudkan tujuan itu di dalamnya, yaitu: dunia. Allah Subhanahu wa Ta’ala berfirman:

وَأَنْفِقُوا مِنْ مَا رَزَقْنَاكُمْ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَ أَحَدَكُمُ الْمَوْتُ فَيَقُولَ رَبِّ لَوْلا أَخَّرْتَنِي إِلَى أَجَلٍ قَرِيبٍ فَأَصَّدَّقَ وَأَكُنْ مِنَ الصَّالِحِينَ (١٠)

“Dan belanjakanlah sebagian dari apa yang telah Kami berikan kepadamu sebelum datang kematian kepada salah seorang diantara kamu.” (al-Munafiqun: 10)

Maka apabila tujuan yang sangat besar dalam kehidupan yaitu masuk surga tidak akan terwujud kecuali melalui jangka waktu yang terbatas maka bagaimana dengan tujuan-tujuan yang lainnya?!

Jadi, setiap orang yang meletakkan cita atau tujuan dalam dirinya haruslah membatasinya dengan waktu tertentu. Maka tujuan atau cita-cita yang tak memiliki bingkai waktu tidak lain hanyalah impian-impian kosong. Jika kita menyetui hal itu maka kita harus bisa menjawab pertanyaan yang mengambang di permukaan secara langsung, yaitu:

“Apakah kita memiliki waktu yang cukup untuk mewujudkan tujuan/cita-cita kita?!”

Kita memiliki semua waktu yang kita butuhkan

Sesungguhnya pikiran bahwa manusia telah menginvestasikan seluruh waktu mereka adalah tidak benar sama sekali, sebagaimana keluhan habisnya waktu atau kurangnya waktu merupakan usaha atau sikap yang sia-sia atau tidak produktif serta membuang waktu dan tenaga dengan percuma. Maka setiap orang memiliki 24 jam dalam sehari atau 1.440 menit pas, tidak lebih dan tidak kurang. Terkadang anda berharap untuk memiliki waktu tambahan lebih banyak dari waktu yang ada pada anda. Apa anda kira ini mungkin?

Sesungguhnya waktu merupakan hal-hal yang semua manusia sama di hadapannya. Maka waktu yang ada padamu seperti waktu yang ada pada al-Imam Ibnul Jauzi misalnya, yang dia pernah berkata tentang dirinya: “Telah kutulis dengan kedua jariku ini dua ribu jilid buku, dan telah bertaubat melalui tanganku seratus ribu orang, serta telah masuk Islam melalui tanganku dua puluh ribu Yahudi dan Nasrani.”

Waktu yang ada pada anda juga sama dengan yang ada pada al-Imam Ibnu Jarir ath-Thabari yang menetap selama 40 tahun dalam keadaan menulis setiap hari 40 lembar sehingga beliau rahimahullah telah menulis jumlah yang mendekati 584.000 lembar.

Waktu yang ada pada anda juga sama dengan yang ada pada Ibnu al-Haitsam, Ibnu an-Nafis, Newton, Einstein dan lain lain.

Setiap orang memiliki waktu itu sendiri, akan tetapi siapakah yang mau mengeksploitasi/memanfaatkan waktu yang ada padanya?!

Waktu akan hilang atau diluangkan akan tetapi selamanya tidak akan tersimpan

Dari sinilah perhatian Salafu ash-shaleh terhadap waktu amat besar. Al-Imam Ibnu al-Jauzi pernah berwasiat dalam salah satu wasiat dari wasiat-wasiatnya yang sangat berharga yang terhimpun dalam risalahnya yang sangat berkualitas “Risalah ila Waladi (pesan untuk anakku) ”. Dalam sebuah wasiat yang beliau tulis untuk anaknya, Abul Qosim Badruddin, beliau berpesan: “Ketahuilah bahwa hari-hari menghamparkan waktu, dan waktu membentangkan nafas-nafas, dan setiap nafas adalah tempat penyimpanan, maka berhati-hatilah jangan sampai nafas melayang tanpa sesuatu, maka engkau akan melihat pada hari kiamat tempat penyimpanan yang kosong lalu kau menyesal.”

Para Salaf pernah bertutur: “Salah satu dari tanda kemurkaan Allah Subhanahu wa Ta’ala adalah tersia-siakannya waktu.”

Mereka juga pernah mengatakan: “Waktu adalah pedang, jika engkau tidak memotongnya maka dialah yang memotongmu.”

Ungkapan bervariasi namun maknanya tetap satu yaitu: “Malam dan siang bergerak cepat berbuat terhadapmu, maka berbuatlah terhadap mereka berdua.”

Tujuan haruslah mempunyai batasan waktu, dan waktu berada diantara orang yang meluangkan waktu dan menyia-nyiakannya. Maka yang menjadi pertanyaan adalah: bagaimanakah kita meluangkan waktu untuk mewujudkan tujuan dan meraih cita-ita kita?

Untuk meluangkan menit-menit anda harus membuat perencanaan

Tidak ada cara untuk meluangkan menit-menit tersebut yang paling baik kecuali dengan perencanaan.

Apakah anda mengetahui bahwa setiap menit yang kita pergunakan dalam perencanaan berarti memperkecil waktu yang dibutuhkan rata-rata 1 sampai 4 menit? Apabila anda menghabiskan waktu 10 menit berarti waktu dihemat sekitar 30 sampai 40 menit, apabila engkau menghabiskan waktu 1 jam maka engkau menghemat waktu mendekati 3 sampai 4 jam.

Dan selanjutnya mungkin engkau akan dapat mengontrol 15 menit dari perencanaan dengan efesiensi kerja sehari penuh.

Kebanyakan apa yang dikatakan orang-orang bahwa perencanaan hanya membuang waktu, maka saya katakan kepada anda jika anda yakin bahwasanya anda tidak memiliki waktu untuk membuat perencanaan maka ketahuilah bahwa perencanaan memberimu tambahan waktu dan letakanlah selalu hikmah ini di depan kedua matamu: Apabila engkau menghabiskan menit-menit dengan bijaksana, maka jam-jam dan hari-hari akan bermakna dengan sendirinya

sumber :

http://blog.bursamuslim.com/bagaimana-merencanakan-kehidupan-anda/
Continue reading →
25.7.12

Ramai-ramai Ambil Cuti

0 komentar
Repost, artikel saya beberapa tahun lalu, kayaknya relevan sama saat-saat kayak gini, puasa menjelang idul fitri, saat orang mulai sibuk menyiapkan mudik lebaran. Hal pertama yang harus diurus menjelang mudik adalah cuti, karena setelah surat cuti di tangan, bisa terus bergerak untuk nyari tiket dlsb.

--



Beberapa hari ini kesibukan di bagian kepegawaian meningkat, pasalnya banyak pegawai yang mulai mempersiapkan diri untuk ngambil cuti tahunannya. Sebentar2 telpon berdering dari orang yang menanyakan sisa cutinya masih berapa, ada juga yang nanyain gimana sih cara ngajuin cuti?, boleh berapa hari cutinya? Dan beragam pertanyaan sejenis seputar cuti.

Sebenarnya sih berdasarkan kalender, untuk lebaran ini, udah ada libur satu minggu. Tapi kenyataannya masih banyak orang yang ngajuin cuti. Bermacam2 alasannya, ada yang bilang mudiknya jauh, mau berkunjung ke saudara2 dulu, mau ini mau itu kan setahun sekali…, yah begitulah.

Bagi yang mau tahu lebih jauh mengenai ketentuan2 seputar cuti (tahunan) berikut ini saya kasih poin2 nya dan met mudik, ati2 di jalan, jangan lupa oleh2nya…

  • Calon PNS/PNS yang telah bekerja secara terus-menerus selama satu tahun berhak atas cuti tahunan. Lamanya cuti tahunan bagi calon PNS/PNS adalah dua belas hari kerja dan dipecah-pecah sekurang-kurangnya tiga hari kerja.
  • Cuti tahunan yang tidak diambil dalam tahun yang bersangkutan, dapat diambil dalam tahun berikutnya untuk paling lama 18 (delapan belas) hari kerja termasuk cuti tahunan dalam tahunyang sedang berjalan.
  • Cuti tahunan yang tidak diambil 2 (dua) tahun berturut-turut atau lebih dapat diambil dalam tahun berikutnya untuk paling lama 24 (dua puluh empat) hari kerja termasuk cuti tahunan tahun yang sedang berjalan.
  • Cuti tahunan yang tidak diambil secara penuh dalam tahun yang bersangkutan, dapat diambil dalam tahun berikutnya untuk paling lama 18 (delapan belas) hari kerja termasuk cuti tahunan tahun yang sedang berjalan.
  • Cuti tahunan yang tidak diambil secara penuh dalam beberapa tahun, dapat diambil dalam tahun berikutnya untuk paling lama 24(dua puluh empat) hari kerja termasuk cuti tahunan tahun yang sedang berjalan.
  • Cuti tahunan yang akan dijalankan di tempat yang sulit perhubungannya, jangka waktu cuti tahunan ditambah 14 (empat belas) hari termasuk hari libur. Ketentuan ini tidak berlaku bagi cuti tahunan yang diambil kurang dari 12 (dua belas) hari kerja.
  • Cuti tahunan hanya dapat ditunda selama-lamanya satu tahun. Cuti tahunan yang ditunda pelaksanaannya oleh pejabat yang berwenang memberikan cuti dapat diambil selama-lamanya 24 (dua puluh empat) hari kerja termasuk cuti tahunan tahun yang sedang berjalan.
  • Jika dalam waktu bersamaan PNS mengambil cuti tahunan, maka hanya diperkenankan 5 % dari pegawai yang ada boleh cuti, agar pekerjaan tidak terganggu.
Continue reading →
24.7.12

FB vs The Holy Book

0 komentar
Hari ini di fb banyak dishare gambar berikut ini :

fb vs quran

Simple tapi cukup menohok, bagi seorang muslim tentunya.
Saya tidak akan bertanya apa jawaban anda, biarlah hati anda yang menjawabnya.

Sungguh menyedihkan melihat kenyataan yang ada, sebagai seorang muslim, kita ternyata masih sangat jauh dengan buku induk kita. Sebuah "manual book"yang datang dari Sang Pencipta kita, Allah Rabbul 'Alamin. Sebuah kitab yang berisi petunjuk hidup, pedoman hidup.

Maka sudah sepantasnya, bulan ramadhan ini kita jadikan momentum untuk memperbaiki diri, salah satunya dengan banyak-banyak membaca Al Quran dan mentaddaburinya, karena ramadhan adalah syahrul qur'an.
Continue reading →
23.7.12

ClodiMurah.com OS Clodi Cloth Diaper Diskon

0 komentar
Mungkin ada belum tahu apa itu clodi? clodi adalah singkatan cloth diaper. Trus cloth diaper itu apa? hehe.. cloth diaper adalah popok kain yang bisa dicuci ulang. Kita mungkin belum familiar dengan clodi ini, karena kebanyakan kita tahunya produk-produk diaper (saya bilangnya pampers) sekali pakai berbagai merk yang iklannya hilir mudik di tv.

Ada beberapa manfaat atau kelebihan clodi dibanding diaper sekali pakai diantaranya :
- Hemat, meskipun harga satuannya "mahal", tapi dengan dia bisa dipakai berulang-ulang, jadilah kalau dihitung-hitung jatuhnya pakai clodi lebih hemat.
- Sehat, clodi tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi bayi.
- Lucu, motifnya banyak banget dan lucu-lucu lho.

setelah tahu apa itu clodi, disini saya akan mempromosikan salah satu online shop yang menjual clodi tersebut, yaitu www.clodimurah.com , OS ini meyediakan aneka clodi/cloth diaper  baik local maupun import aneka merk.

Kenapa saya merekomendasikan OS Clodi ini:
1. OS ini milik istri saya, hehe...
2. Banyak pilihan, hampir semua merk clodi terkemuka baik lokal maupun impor ada di ClodiMurah.
3. Diskon selalu, ya selalu ada diskon di ClodiMurah.
4. Ongkir termurah, ClodiMurah selalu berusaha mencari ongkir termurah untuk produk yang anda beli, jasa pengiriman yang biasa diapaki antara lain : JNE, TIKI, Pos Indonesia, ESL Express, Dakota Cargo, PCP yang jelas selalu dicarikan yang termurah.

So, bagi yang ingin berbelanja clodi untuk putra putrinya silakan kunjungi www.clodimurah.com
Continue reading →
16.7.12

Penguin, Algoritma Baru Google

0 komentar
sepertinya ini karena efek si penguin.. :(


---------------------------------

Inilah 7 Cara TERUJI Yang Wajib Anda Lakukan Untuk Menghindari Dampak Negatif Google Penguin


Untuk kesekian kalinya Google kembali melakukan update algoritma mesin pencari. Nama resmi update algoritma kali ini adalahGoogle Penguin. Korban pun berjatuhan. Banyak situs atau blog yang mengalami penurunan traffic pengunjung dari mesin pencari. Pun tidak sedikit situs atau blog yang terkena penalti dan hilang sama sekali dari halaman mesin pencari. Bagi mereka yang memanfaatkan situs atau blog untuk menghasilkan uang dari internet, akibatnya sangat terasa: penurunan penghasilan. :) 

Apa sebenarnya Google Penguin?

Google Penguin adalah nama yang merujuk pada proses update rutin algoritma mesin pencari Google yang kali ini terfokus pada upaya perbaikan kualitas hasil pencarian Google Search Engine (SERP) dengan cara membersihkan (menurunkan ranking atau men-deindeks sama sekali) situs-situs yang ditengarai sebagai "webspam". "Webspam" adalah situs-situs yang secara sengaja melanggar aturan kualitas "Google Quality Guidelines" dengan tujuan untuk mendapatkan ranking tinggi di halaman hasil pencarian Google.

Ya, Google sebenarnya memiliki "aturan" tentang kualitas sebuah situs atau blog. Sayangnya, aturan ini tidak banyak diketahui (atau mungkin diabaikan) oleh para pemilik situs atau blog. Padahal, jika diikuti, momok Google Penguin sebenarnya tidak perlu menjadi hantu yang menakutkan. Situs atau blog pun tidak akan terkena dampak penurunan ranking dari Google Penguin.

Dalam artikel ini saya akan mengulas tips-tips bagaimana cara menghindari dampak negatif Google Penguin. Tips-tips ini semuanya bersumber dari Google Quality Guidelines.

1. Hindari Hidden Text atau Hidden Links
Hidden text atau hidden links adalah teks atau link yang sengaja disembunyikan agar tidak terlihat oleh pengunjung situs atau blog, namun tetap terbaca oleh robot mesin pencari. Biasanya, teks atau link yang disembunyikan adalah kata kunci yang dibidik untuk meningkatkan ranking di mesin pencari. Beberapa cara membuat hidden text atau hidden links misalnya dengan membuat warna teks sama dengan warna background situs atau blog, memuat teks dibalik gambar, menggunakan CSS untuk menyembunyikan teks atau membuat teks dengan ukuran font "0". Google Penguin akan menghapus indeks dari mesin pencari situs atau blog yang ditengarai memuat hidden text atau hidden links. Artinya, situs atau blog Anda akan hilang dari halaman hasil pencarian Google.

To-do list:
a. Jika Anda pernah membuat hidden text atau hidden links, segera hapus text atau link tersebut atau tampilkan sehingga bisa dilihat oleh pengunjung situs atau blog Anda.
b. Jika Anda memanfaatkan Javascript, gambar atau video, gunakan atribut "noscript" tag, atribut "ALT" atau berikan deskripsi gambar atau video tersebut.
c. Setelah Anda yakin bahwa situs atau blog Anda tidak melanggar aturan hidden text atau hidden links ini, kirim data situs atau blog Anda ke Google Webmaster Tools untuk mendapatkan review ulang.

2. Jangan Melakukan Cloaking
Cloaking adalah teknik menampilkan konten atau URL yang berbeda bagi pengunjung situs atau blog dan untuk mesin pencari. Contohnya adalah menampilkan halaman teks HTML untuk mesin pencari, dan menampilkan halaman yang sama dengan materi gambar atau video untuk pengunjung situs atau blog. Sama dengan teknik hidden text atau hidden links, Google Penguin akan menganggap situs atau blog yang melakukan cloaking sebagai untrustworthy sites dan akan menghapus indeks situs atau blog tersebut.

To-do list:
a. Jika Anda pernah melakukan cloaking, segera hapus atau tampilkan konten atau URL yang sama baik dimata pengunjung maupun mesin pencari.
b. Jika Anda menggunakan gambar, gunakan atribut "ALT" untuk mendeskripsikan gambar tersebut.
c. Jika Anda menggunakan Javascript, gunakan atribut "noscript" tag.
d. Setelah Anda yakin bahwa situs atau blog Anda tidak melanggar aturan tentang cloaking ini, kirim data situs atau blog Anda ke Google Webmaster Tools untuk mendapatkan review ulang.

3. Jangan Melakukan Keywords Stuffing
Keywords stuffing adalah teknik SEO yang dilakukan dengan cara memenuhi halaman situs atau blog dengan kata kunci tertentu untuk mendapatkan ranking tinggi di mesin pencari. Contohnya menulis artikel dengan tingkat kepadatan keyword (keywords density) lebih dari 10 kali (over-optimization). Keywords stuffing juga biasa dilakukan pada meta tags dan posting tags. Mungkin Anda pernah menemukan situs atau blog yang menampilkan sejumlah besar kata kunci hasil pencarian (search terms) dengan banyak koma pada bagian footer posting tags. Itulah salah satu contoh keywords stuffing yang menjadi target penalti Google Penguin.

To-do list:
a. Jika Anda pernah melakukan keywords stuffing, segera hapus dan buatlah meta tags atau posting tags sewajarnya saja.
b. Jika Anda menggunakan Plugin Search Term Tagging, lebih baik Anda melepas plugin ini atau tidak menampilkan search terms hasil plugin ini.
c. Jika Anda memasang sidewide link pada bagian footer, pastikan link tersebut relevan dengan topik situs atau blog Anda. Misalnya link "premium theme" untuk blog bertopik WP theme review.
d. Tulislah judul dan konten blog Anda dengan tingkat kepadatan keyword yang wajar (3-4 pengulangan). Ada baiknya mempertimbangkan kembali penggunaan Plugin Easy WP SEO yang memang relatif tidak alami.
e. Setelah Anda yakin bahwa situs atau blog Anda tidak melanggar aturan hidden text atau hidden links ini, kirim data situs atau blog Anda ke Google Webmaster Tools untuk mendapatkan review ulang.

4. Jangan Membuat Duplicate Content
Duplicate content adalah konten situs atau blog yang sama persis dengan konten situs atau blog lain. Duplicate content juga bisa terjadi dalam satu situs atau blog yang sama. Situs atau blog dengan duplicate content adalah salah satu target penalti Google Penguin dan beresiko dihapus dari hasil pencarian Google.

To-do list:
a. Jangan pernah lagi melakukan copy paste konten dari situs atau blog lain.
b. Gunakan 301 Redirect untuk mencegah robot Google mengindeks konten duplikat di situs atau blog Anda.
c. Jika Anda melakukan internal link, usahakan selalu konsisten. Jangan membuat link berbeda-beda untuk 1 halaman yang sama, misalnya: http://www.contoh.com/page/ dan http://www.contoh.com/page dan http://www.contoh.com/page/index.htm
d. Hati-hati jika Anda melakukan sindikasi konten. Jika mungkin mintalah selalu link balik dari sindikasi yang Anda lakukan.
e. Setelah Anda yakin bahwa situs atau blog Anda tidak melanggar aturan duplicate content ini, kirim data situs atau blog Anda ke Google Webmaster Tools untuk mendapatkan review ulang.

5. Hati-Hati Dengan Halaman Malware atau Badware
Malware atau badware adalah software yang didesain untuk merusak komputer, jaringan, situs atau blog. Malware atau badware mencakup virus, spyware atau Trojan. Jika situs atau blog Anda terinfeksi malware atau badware, maka Google akan memberikan "flagged" yang berarti situs atau blog Anda masuk dalam kategori berbahaya. Konsekuensinya, situs atau blog Anda tidak akan di-indeks oleh robot Google dan tentu saja akan menghilang dari hasil pencarian Google.

To-do list:
a. Jika situs atau blog Anda telah di-hacked atau secara tidak sengaja terinfeksi malware, segera lakukan pembersihan virus secara offline.
b. Setelah Anda yakin bahwa situs atau blog Anda telah "bersih", kirim data situs atau blog Anda ke Google Webmaster Tools untuk mendapatkan review ulang dan Google akan melepas tanda "flagged" untuk situs atau blog Anda.

6. Hindari Membuat Halaman Doorway
Halaman doorway adalah halaman situs atau blog dengan konten (biasanya berkualitas rendah) yang dipenuhi dengan kata kunci untuk mendapatkan ranking tinggi di mesin pencari dan ditujukan untuk membawa pengunjung ke 1 halaman tujuan tertentu (biasanya affiliate site). Halaman doorway seringkali membuat pengunjung suatu situs atau blog merasa frustasi karena dibawa berputar-putar untuk menuju 1 tujuan yang sama. Google Penguin akan memberikan penalti untuk situs-situs atau blog-blog yang melakukan teknik ini.

To-do list:
a. Jangan membuat doorway page jika Anda tidak ingin menerima akibat negatif dari Google Penguin.
b. Jika Anda memiliki halaman situs atau blog dengan struktur doorway page, segera perbaiki halaman tersebut dengan optimasi SEO sewajarnya.
c. Setelah Anda yakin bahwa situs atau blog Anda tidak melanggar aturan doorway page ini, kirim data situs atau blog Anda ke Google Webmaster Tools untuk mendapatkan review ulang.

7. Pastikan Memberikan Konten Unik dan Relevan Bagi Pengunjung
Tidak ada yang salah jika Anda memiliki situs atau blog yang dimonetisasi dengan program affiliasi. Namun jika Anda ingin agar situs atau blog Anda mendapat ranking tinggi di mesin pencari, maka konten unik dan relevan bagi pengunjung sangat disarankan. Google Penguin menarget situs atau blog yang miskin original content atau bahkan tanpa konten original sama sekali (alias duplicate content). Jadi, usahakan tetap memberikan konten berkualitas dan bermanfaat bagi pengunjung situs atau blog affiliasi Anda.

To-do list:
a. Cek kembali situs atau blog affiliasi Anda untuk memastikan konten unik dan relevan bagi pengunjung.
b. Jangan mengisi situs atau blog affiliasi Anda hanya dengan konten duplikat (copy paste).

--------------------------------------------------------

Nah, itulah 7 cara yang bisa Anda lakukan untuk menghindari dampak negatif Google Penguin.

Sejatinya, mendapatkan ranking tinggi di mesin pencari tidak harus dengan cara-cara black hat SEO. Optimasi SEO tetap bisa dilakukan dengan white hat dan sebenarnya malah bisa bertahan lebih lama. Google sendiri berulang-ulang menggarisbawahi: content is the king. Lebih jauh lagi, konten yang relevan, original dan benar-benar dibutuhkan oleh pengunjung situs atau blog Anda. Meskipun aturan ini sudah sering kita dengar, namun masih sering kita abaikan. Padahal, saat ini Google Penguin lebih agresif untuk "membersihkan" situs-situs webspam dengan konten non-original dan hanya dibuat untuk mendapatkan ranking tinggi di mesin pencari. Dengan mengikuti panduan to-do list diatas (baik Anda lakukan sendiri maupun dengan bantuan layanan jasa SEO), sejatinya Anda bisa menghindari dampak negatif Google Penguin.

Anda pun tidak perlu terus-menerus merasa deg-degan dengan update-update Google di masa yang akan datang setelah Panda dan Penguin.

Bukankah bisnis online, layaknya bisnis offline, dibangun untuk sebuah tujuan jangka panjang?

Bagaimana menurut Anda?

Semoga bermanfaat.



sumber:
http://www.blogguebo.com/2012/05/7-cara-teruji-yang-wajib-anda-lakukan.html
Continue reading →
13.7.12

Bahaya Imunisasi

0 komentar

Jujur saja, saya tergelitik untuk menulis lagi gara-gara kejadian kemarin saat jaga Pameran Pembangunan & Potensi Daerah Kabupaten Sleman, dimana saya diminta menjadi Sales Promotion Boy (SPB, oh yes, I’m still a boy!) pada stand Dinas Kesehatan. Saat itu ada mbak-mbak PNS dari stand sebelah yang bertanya-tanya tentang imunisasi dan betapa gerakan anti imunisasi sudah merebak di internet, bahkan ada pula seminar-seminarnya di institusi perguruan tinggi, dan ngga tanggung-tanggung, pembicaranya bahkan ada yang dokter pula. Lalu, penasaran, sore tadi saya membuka Google dan mencoba mencari situs-situs anti imunisasi dan vaksinasi tersebut, dan hasilnya.. hampir rahang bawah saya copot karena mangap terlalu lebar: betapa banyaknya! jauh lebih banyak daripada situs yang mempromosikan imunisasi. Saya baca dan baca, rata-rata isinya sama, artikel yang sama, dicopy paste berulang-ulang dari satu situs ke situs yang lain dari satu blog ke blog yang lain. Yang membuat saya tambah mangap dan tergeleng-geleng, artikel tersebut seolah-olah benar-benar evidence based, mencatut nama ahli-ahli, penelitian-penelitian, data dan angka, meyakinkan nian. Coba saya cungkil separuh kesini

=============================================================

                                     Mengungkap Konspirasi Imunisasi dan Bahaya Vaksin


Imunisasi dan Konspirasi di dalamnya.
Jika kita merunut sejarah vaksin modern yang dilakukan oleh Flexner Brothers, kita dapat menemukan bahwa kegiatan mereka dalam penelitian tentang vaksinasi pada manusia didanai oleh Keluarga Rockefeller. Rockefeller sendiri adalah salah satu keluarga Yahudi yang paling berpengaruh di dunia, dan mereka adalah bagian dari Zionisme Internasional.
Kenyataannya, mereka adalah pendiri WHO dan lembaga strategis lainnya :

The UN’s WHO was established by the Rockefeller family’s foundation in 1948 – the year after the same Rockefeller cohort established the CIA. Two years later the Rockefeller Foundation established the U.S. Government’s National Science Foundation, the National Institute of Health (NIH), and earlier, the nation’s Public Health Service (PHS).
~ Dr. Leonard Horowitz dalam “WHO Issues H1N1 Swine Flu Propaganda”

Wah hebat sekali ya penguasaan mereka pada lembaga-lembaga strategis. 
Dilihat dari latar belakang WHO, jelas bahwa vaksinasi modern (atau kita menyebutnya imunisasi) adalah salah satu campur tangan (Baca : konspirasi) Zionisme dengan tujuan untuk menguasai dan memperbudak seluruh dunia dalam “New World Order” mereka.

Apa Kata Para Ilmuwan Tentang Vaksinasi?
“Satu-satunya vaksin yang aman adalah vaksin yang tidak pernah digunakan.”
~ Dr. James R. Shannon, mantan direktur Institusi Kesehatan Nasional Amerika

“Vaksin menipu tubuh supaya tidak lagi menimbulkan reaksi radang. Sehingga vaksin mengubah fungsi pencegahan sistem imun.”
~ Dr. Richard Moskowitz, Harvard University

“Kanker pada dasarnya tidak dikenal sebelum kewajiban vaksinasi cacar mulai diperkenalkan. Saya telah menghadapi 200 kasus kanker, dan tak seorang pun dari mereka yang terkena kanker tidak mendapatkan vaksinasi sebelumnya.”
~ Dr. W.B. Clarke, peneliti kanker Inggris

“Ketika vaksin dinyatakan aman, keamanannya adalah istilah relatif yang tidak dapat diartikan secara umum”.
~ dr. Harris Coulter, pakar vaksin internasional

“Kasus polio meningkat secara cepat sejak vaksin dijalankan. Pada tahun 1957-1958 peningkatan sebesar 50%, dan tahun 1958-1959 peningkatan menjadi 80%.”
~ Dr. Bernard Greenberg, dalam sidang kongres AS tahun 1962

“Sebelum vaksinasi besar besaran 50 tahun yang lalu, di negara itu (Amerika) tidak terdapat wabah kanker, penyakit autoimun, dan kasus autisme.”
~ Neil Z. Miller, peneliti vaksin internasional

“Vaksin bertanggung jawab terhadap peningkatan jumlah anak-anak dan orang dewasa yang mengalami gangguan sistem imun dan syarat, hiperaktif, kelemahan daya ingat, asma, sindrom keletihan kronis, lupus, artritis reumatiod, sklerosis multiple, dan bahkan epilepsi. Bahkan AIDS yang tidak pernah dikenal dua dekade lalu, menjadi wabah di seluruh dunia saat ini.”
~ Barbara Loe Fisher, Presiden Pusat Informasi Vaksin Nasional Amerika

“Tak masuk akal memikirkan bahwa Anda bisa menyuntikkan nanah ke dalam tubuh anak kecil dan dengan proses tertentu akan meningkatkan kesehatan. Tubuh punya cara pertahanan tersendiri yang tergantung pada vitalitas saat itu. Jika dalam kondisi fit, tubuh akan mampu melawan semua infeksi, dan jika kondisinya sedang menurun, tidak akan mampu. Dan Anda tidak dapat mengubah kebugaran tubuh menjadi lebih baik dengan memasukkan racun apapun juga ke dalamnya.”
~ Dr. William Hay, dalam buku “Immunisation: The Reality behind the Myth”

Dan masih banyak lagi pendapat ilmuwan yang lainnya.
Dan ternyata faktanya di Jerman para praktisi medis, mulai dokter hingga perawat, menolak adanya imunisasi campak. Penolakan itu diterbitkan dalam “Journal of the American Medical Association” (20 Februari 1981) yang berisi sebuah artikel dengan judul “Rubella Vaccine in Susceptible Hospital Employees, Poor Physician Participation”. Dalam artikel itu disebutkan bahwa jumlah partisipan terendah dalam imunisasi campak terjadi di kalangan praktisi medis di Jerman. Hal ini terjadi pada para pakar obstetrik, dan kadar terendah lain terjadi pada para pakar pediatrik. Kurang lebih 90% pakar obstetrik dan 66% parak pediatrik menolak suntikan vaksin rubella. 

=========================================================

Stop. Ini baru separuh artikel pembuka. Cukup meyakinkan bukan? sudah pernah baca?

Ya, saya juga bukan ahli vaksin, bukan ahli imunisasi, yang juga sahih untuk menganalisis artikel di atas. Saya hanya dokter PNS muda di Puskesmas yang tidak begitu terpencil dari kota Yogyakarta untuk disebut sebagai pahlawan tanpa tanda jasa. Tapi setidaknya saya pernah belajar 6 tahun dan terus berlanjut hingga sekarang mengenai metode kedokteran. Dan selama masa belajar itu saya pernah (kalau tidak lupa) diajarkan tahap pertama dalam pembelajaran: mencari referensi yang sahih, tidak bias/tendens, valid dan reliable. Dan tahap pertama pembelajaran saya itulah yang akan sedikit saya bagikan pada anda, siapa tahu saya nanti beneran bisa dapat tanda jasa dari anda ;).

1.     Leonard Horowitz
Tentang Dr. Leonard Horowitz yang penulis sebutkan di atas: entah darimana ia dapat gelar DR. di depan namanya. Karakter ini dalam search google dapat anda temukan ratusan dalam situs anti imunisasi yang artikelnya dicopy paste itu. Lihat di situs asing, ia terlibat dalam situs-situs yang menolak pengetahuan & teknologi modern. Yang paling jelas kalau di follow up, ternyata si Horowitz ini sangat berperan dalam situs FluScam.com, situs yang benar-benar membolak-balikkan fakta pengobatan modern, menolak imunisasi, yang ujung-ujungnya menawarkan pengobatan alternatif. Silakan buka situsnya, dan link situs lainnya, Leonard Horowitz ini ternyata populer juga sebagai semacam penyembuh spiritual di Amrik sana. Dia bahkan menyebut dirinya seorang sakti, semacam mengaku nabi, bahkan mengklaim ada ‘malaikat’ menuntunnya, secara tertulis pada bukunya Walking on Water di tahun 2006. Tuntunannya semacam ini:
  • 5-steps you can take to prompt miraculous healings.
  • The LOVE frequency to radiate affection and resolve troubled relationships.
  • Key changes you can make to overcome self-defeating patterns to prosper in all ways.
  • How to sustain and celebrate LOVE as a core creative force.
  • Master the mystery of sex, love and your true male/female identity.
  • Easily and inexpensively produce “holy water” critical for natural healing.
  • The use of music, foods, language, prayer and faith to heal your life.
  • The true meaning of your life.
  • How to prosper, more than ever, by understanding the laws of nature, attraction, giving and receiving.
Kaya judul-judul buku kacangan yang dijual 10ribuan. Pesan di dalamnya gampang, sudah bisa ditebak, lupakan teknologi, ciptakan penyembuhan dari diri sendiri (wow!). Dia akan menunjukkan gimana caranya, cukup bayar sekian dolar, via transfer di rekening bla-bla-bla. Buka saja FluScam.com dan ikutilah seluruh anjuran Kiai Dr. Leonard Horowitz, pasti manjur..

2.     Dr. James Shannon
Setelah dilacak-lacak tentang quote dan Dr. James R. Shannon mantan direktur National Health Institute (NIH), ternyata koneksi keduanya cuma ditemukan di situs-situs anti vaksinasi saja. Di situs anti vaksinasi asing kopiannya sebagai berikut “Dr. James R. Shannon, former director of the National Institute of Health reported in December, 2003 that “the only safe vaccine is one that is never used”.
Memang ada mantan direktur NIH yang bernama Dr. James Augustine Shannon, lahir tahun 1904, tapi beliau telah meninggal tahun 1994 lalu di usia 89 tahun. Obituarinya bisa dilihat di http://www.nap.edu/readingroom.php?book=biomems&page=jshannon.html
Sejauh ini belum ada berita yang mengabarkan Dr. James Augustine Shannon bangkit dari kubur, lalu mengganti nama tengahnya, dan kemudian di tahun 2003 berpidato “the only safe vaccine is one that is never used, dude!”. Ya, koneksinya cuma ketemu di situs-situs anti vaksinasi saja, yang semuanya menulis mantan direktur NIH Dr. James R. Shannon
Mungkin ada direktur NIH bernama Shannon yang lain? sudahlah, coba cek di daftar direktur NIH http://www.nih.gov/about/almanac/historical/directors.htm
Dengan kata lain, quote James Shannon yang dicopy paste berjuta kali itu cuma tipuan belaka

3.     Richard Moskowitz
Richard Moskowitz lahir pada tahun 1938, dan kuliah di Harvard (BA) dan New York University (MD). Setelah selesai sekolah kedokteran dia kemudian mengikuti 3 tahun studi pascasarjana di bidang Filsafat di University of Colorado. Dia mengambil magang di Rumah Sakit St. Anthony, Denver, dan telah mempelajari kedokteran keluarga sejak tahun 1967, serta (katanya) membantu 800 kali kasus kelahiran di rumah. Dengan latar belakang kedokteran oriental dan bentuk-bentuk penyembuhan alami, Dr Moskowitz belajar homeopati dengan George Vithoulkas di Yunani dan Rajan Sankaran (dan lain-lain, entahlah saya ngga kenal) di India.
Dia telah mempraktekkan metode klasik tersebut secara eksklusif sejak 1974, dan telah mengajar secara luas pada mata pelajaran homeopati dan yang berkaitan dengannya (pengobatan alternatif). Silakan searching, di internet banyak nama dokter Richard Moskowitz, tapi yang dicuplik pendapatnya di situs-situs anti vaksinasi adalah dokter Moskowitz yang ahli homeopati ini. Jadi, sudah jelaslah ia adalah praktisi homeopati, sudah jelas bukan ahli vaksin atau imunisasi, dan tidak mewakili institusi Harvard University. Sudah jelas pula titik bias pendapatnya pada kasus imunisasi.

4.     dr W. B. Clarke
Aktor fiktif lain, siapa itu dr W. B. Clarke? yang katanya seorang dokter di Indiana di tahun 1900an (iya, tahun 1900, belum ada laptop dan FB saat itu; yang dikutip di atas sana sebagai ahli kanker dari Inggris? keliru mengutip kayaknya si mas). Orangnya saja sudah ngga jelas. Silahkan coba untuk menemukan biografinya dan artikel aslinya yang menyatakan "Cancer is essentially unknown prior to the obligation of smallpox vaccination was introduced. I had faced 200 cases of cancer, and none of those affected by cancer do not get vaccinated before”, anda hanya akan menemukan website-website komunitas anti-vaksin lain yang mengulang-ulang kutipan itu, lagi dan lagi, tanpa menunjukkan sumber dan artikel yang asli. Selain Dr W. B Clarke ahli geologi terkenal (itu lhoo, lihat di wiki), tidak ada ahli lain yang bernama W. B Clarke yang dapat anda akui quote dan artikel-artikelnya sebagai seorang dokter dan ahli kanker yang sahih. Tolong perhatikan bahwa http://www.whale.to/ yang merupakan sumber dari berbagai artikel anti vaksinasi adalah merupakan situs pengobatan alternatif, anda pasti tahu apa yang mereka selalu katakan tentang imunisasi

5.     Harris L. Coulter, PhD
Ya, Anda dapat menemukan ini di wiki: Harris L. Coulter, PhD (8 Oktober 1932 -) adalah seorang sejarawan medis dan dosen yang telah menerbitkan tulisan di berbagai bidang termasuk obat homeopati, kanker, dan apa yang dianggapnya sebagai bahaya vaksinasi. Coulter meraih gelar PhD pada 1969 dari Columbia University, NY, dalam disertasi berjudul “Political and Social Aspects of Nineteenth-Century Medicine in the United States: The Formation of the American Medical Association and its Struggle with the Homeopathic and Eclectic Physicians” dari disertasinya saja sudah terlihat menentang sisi medis. Coulter telah dianggap "sejarawan homeopati terkemuka akhir abad 20." Nah!
Karya Coulter yang paling signifikan adalah empat jilid risalah tentang sejarah kedokteran Barat,  Divided Legacy: A History of the Schism in Medical Thought, yang memerinci dua jalur yang berbeda pada pemikiran dan praktek medis sejak zaman Hippocrates hingga saat ini : pendekatan rasional dan pendekatan empiris seperti yang diamati dalam sejarah filosofi.
Coulter telah bertugas di berbagai panel penasihat medis, dan telah memberikan masukan tentang konflik antara American Medical Association (AMA) dan homeopati. Dari tahun 1965 sampai 1975, Coulter adalah direktur publikasi untuk American Foundation for Homeopathy, dan 1983-1989 ia menjabat di dewan editorial Journal of the American Institute of Homeopathy. Coulter juga anggota dewan penasehat dari Campaign Against Fraudulent Medical Research. Coulter fasih berbahasa Jerman, Perancis, Spanyol, Latin, Rusia, Hongaria, dan Serbo-Kroasia.
Pandangan Coulter telah dikritik, misalnya tentang ide-idenya tentang bahaya vaksinasi. Yah, pendapat apa sih yang anda harapkan dari ahli homeopati mengenai imunisasi?

6.     Bernard G. Greenberg, PhD
Bagi anda yang tertarik, inilah referensi yang lengkap bagi seluruh dunia (hehe) untuk melihat (dan untuk menunjukkan bagaimana komunitas anti vaksin mendistorsi kebenaran) suatu bagian dari diskusi telah dipublikasikan dengan menutup keseluruhan isi diskusi, dengan tujuan pembohongan publik.
Quote di atas dikutip dari diskusi panel yang berjudul "The Present Status of Polio Vaccines" dengan moderator: Herbert Ratner, MD, panelis:  Herald R. Cox, ScD, Bernard G. Greenberg, PhD, Herman Kleinman, MD, dan Paul Meier, PhD. Telah dipublikasikan di Illinois Medical Journal. Agustus, 1960. pp 84-93. (Diskusi Panel diedit dari transkrip yang dipresentasikan sebelum Section on Preventative Medicine and Public Health pada 120th Annual Meeting of the ISMS di Chicago, 26 Mei 1960.). Dapat dicari review diskusinya pada jurnal tersebut.
Posisi Dr Greenberg tidak menyatakan bahwa vaksin polio tidak efektif, posisinya adalah bahwa itu belum ‘sangat’ efektif. Dia juga tidak membuat pernyataan bahwa vaksin tersebut berbahaya.
Berikut adalah beberapa kutipan dari beliau tentang tren polio: "Without a doubt, the increasing trend has been reduced to some extent by the Salk vaccine."
"However, any future substantial reduction in this trend will require a more potent vaccine, not simply vaccinating more people. If there were no other vaccine, complete vaccination of all susceptible persons in the population with the Salk vaccine would be justifiable." Potensitas (kekuatan) vaksin di sini yang dimaksudkan adalah fungsi untuk meningkatan jumlah antigen virus yang dilemahkan dalam vaksin Salk, atau menggunakan virus hidup seperti vaksin Sabin.
"Today it may be a serious mistake to be ultraconservative in accepting the new live virus vaccines under the impression that there is no hurry because an almost equivalent immunizer exists in the Salk vaccine. A delay in accepting and promoting better vaccines will be a costly one." Greenberg mengatakan ini pada tahun 1960  (pada tahun 1961 vaksin monovalen Sabin mendapat lisensi). Dalam pernyataanya Dr Greenberg percaya vaksin Sabin adalah jawabannya, dan lebih baik dari vaksin Salk yang karena kendala teknis (virus propagasi dalam kultur sel) menghambat vaksin Salk untuk menjadi cukup kuat. Lihatlah, Greenberg tidak melarang vaksinasi kan?
Di kemudian hari, virus tersebut diadaptasikan dengan kultur sel microsphere terus menerus dalam sel Vero hingga dapat menghasilkan 10^9 virus per ml - dan itulah yang digunakan dalam vaksin polio (IPV) hingga hari ini. Dengan kemampuan untuk menghasilkan sejumlah besar virus dalam kultur sejak awal tahun 1970an, dan dengan diberantasnya polio liar di Amerika Serikat, IPV mengantikan OPV pada tahun 2000 untuk meniadakan kasus langka dari perubahan patogenik kembali dari vaksin Sabin. Thanks to dr. Greenberg.

7.     Neil Z. Miller & Barbara Loe Fisher
Neil Z. Miller & Barbara Loe Fisher adalah promotor gerakan anti vaksin sejati, mereka meneliti (hingga mempublikasikan riset yang menunjukkan keburukan vaksin di jurnal ilmiah, meskipun penuh rekayasa) untuk komunitas anti vaksin, apakah anda berharap mereka akan berkomentar netral dan obyektif?. Coba anda memasukkan keyword vaksin di google, akan anda temukan situs di daftar teratas bernama "National Vaccine Information Center " (NVIC), seperti pusat informasi vaksin beneran ya, jangan salah, organisasi dan situs tersebut didirikan oleh Barbara Loe Fisher dan merupakan salah satu anti-vaksin kelompok tertua dan paling berpengaruh di AS, baru-baru ini bekerja sama dengan Joe Mercola untuk bekerjasama mempromosikan paham anti-vaksin. Maka kalau baca di situ dijamin artikel-artikelnya yang anti vaksin jauh lebih profesional daripada artikel yang di atas. Tapi ingat siapa pembuatnya, memang tujuannya kan ke arah sana.

8.     William Howard Hay, MD
Ada juga di wiki. Sang 'legendaris' William Howard Hay, MD (1866 - 1940)! adalah salah satu aktivis pengobatan alternatif ternama, terutama melalui diet. Awalnya dia memang seorang dokter, tertular penyakit Bright (atau jaman sekarang disebut sebagai nefritis – peradangan pada ginjal). Dengan jantung bengkak dan hampir mati, putus asa karena tidak tertolong dengan metode medis saat itu, Dr Hay mulai mencoba makan hanya makanan alami, (entah kenapa, beruntungnya) kondisinya membaik,  menciptakan program diet Hay kemudian hari dan menjadi seorang naturalis. Dia tidak pernah menulisImmunisation: The Reality behind the Myth, tapi kutipan di atas adalah bagian pidatonya di hadapan The Medical Freedom Society (komunitas pengobatan alternatif lain) pada tanggal 25 Juni 1937 (3 tahun sebelum meninggal beneran, sudah tua bangeet, bayangkan baru sampai di mana teknologi kita tahun itu) di Pocono, Pennsylvania. Anda dapat dengan mudah mencari pidato epiknya yang mencantumkan quote yang dikopi di atas, pidato yang menjadi semacam kitab suci bagi komunitas anti-vaksin dan pengobatan alternatif

9.     “Rubella Vaccine in Susceptible Hospital Employees, Poor Physician Participation”
OMG, itu adalah kebohongan lain oleh komunitas anti vaksin! publikasi JAMA berjudul “Rubella Vaccine in Susceptible Hospital Employees, Poor Physician Participation”, pada tahun 20 Februari 1981 diambil secara sangat parsial dan sangat didistorsi. Baca keseluruhan artikel asli penelitian tersebut di PubMed pleaseeeee... anda pasti akan tertawa

Itu hanya separuh pembahasan dari lelucon komunitas anti-vaksin. Banyak yang kemudian mencampuradukkan dengan dalil agama, silakan. Tapi ingat juga, karya komunitas anti vaksin yang anda campur adukkan asalnya juga dari mana. Lucu kan, bilang anti Amerika anti Yahudi, anti barat, tapi artikel dan penelitiannya yang memperkuat dalil ngopi juga dari sana. Harus terbuka juga, bagaimana bila ternyata para komunitas anti-vaksin tersebut justru yang berupaya melemahkan bangsa kita, justru berkebalikan dengan yang selama ini anda pikirkan. Pertanyaannya kemudian mudah, referensi sebenarnya gampang di cari, kalau memang ada bukti mari berdebat secara ilmiah, jangan langsung percaya sama artikel yang darimana entah kemana tujuannya.

Tunggu paruh kelanjutan artikel yang menguncang iman dan menggoyahkan nalar (halah) ini setelah muncul mood saya untuk menulis lagi ;)

Best regards,
Julian Sunan


http://www.facebook.com/notes/julian-sunan/bahaya-imunisasi/10150743774312795
Continue reading →

Amankah Ibu Hamil Berpuasa?

0 komentar
Menjelang bulan Ramadhan, banyak ibu yang ragu untuk menjalankan ibadah puasa secara penuh karena mengkhawatirkan dampak perubahan pola makan terhadap kesehatan calon buah hati. Padahal, beberapa penelitian menunjukkan, puasa justru dapat memberikan dampak positif bagi ibu hamil selama ibu dalam kondisi sehat serta pola makan diatur dengan baik dan asupan nutrisi tetap terjaga dengan seimbang.

"Salah satunya manfaat puasa bagi ibu hamil adalah membantu pembakaran lemak yang tidak dibutuhkan tubuh,” kata Febriansyah Darus, dokter spesialis kebidanan dan kandungan dari Kemang Medical Care, dalam talkshow "Love Your Pregnancy", persembahan dari Sari Husada, Kamis (13/7/2012), di Jakarta.

Febri menjelaskan, perubahan pola makan dari tiga kali sehari menjadi dua kali sehari sering membuat ibu hamil khawatir untuk menjalankan ibadah puasa. Kekhawatiran ibu sebenarnya beralasan karena salah satu penelitian menyebutkan, pada beberapa wanita hamil yang berpuasa memiliki risiko melahirkan bayi yang berberat badan rendah.

"Namun, perlu dicatat bahwa hasil ini hanya ditemukan pada wanita yang cenderung memiliki pola makan dan diet buruk," ujarnya.

Febri menambahkan, studi lain juga menemukan bahwa berpuasa di bulan pertama kehamilan dapat mengakibatkan penurunan berat badan bayi saat lahir. Namun, penurunan ini hanya sekitar 40 gram sehingga relatif kecil dan tidak berdampak besar bagi kesehatan janin.

Dokter yang juga merupakan salah satu panel ahli Lactamil Mama Care (LMC) ini menjelaskan bahwa pada wanita hamil yang berpuasa umumnya akan terjadi perubahan keseimbangan kimia dalam darah. Namun, perubahan ini tidak berbahaya bagi ibu dan bayinya.

"Tidak bisa dipungkiri bahwa ibu yang tengah hamil memang mengalami perubahan hormon. Hal ini berefek pada perubahan mood, nafsu makan, dan gejala-gejala seperti muntah dan lain sebagainya," ucapnya. 

Wanita hamil, kata Febri, perlu membatalkan puasa jika ditemukan tanda-tanda seperti pendarahan, kontraksi (lebih dari empak kali dalam 1 jam), terjadi penurunan gerak janin, penglihatan memburam, tegang otot, lemas berlebih, dan pusing hebat.

Oleh karena itu, ibu hamil harus memastikan mendapat istirahat yang cukup dan menjauhkan diri dari stres. Selalu ingat untuk memenuhi asupan nutrisi dan energi yang tepat saat berbuka puasa. 

Febri mengatakan, ibu hamil umumnya memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda dengan wanita pada umumnya. Ia menganjurkan supaya ibu hamil mengonsumsi makanan berbahan dasar susu dan protein lebih kurang dua kali lipat lebih tinggi. Pastikan pula asupan nutrisi saat puasa tercukupi di malam hari dengan memperbanyak makanan yang kaya serat dan minum air putih yang banyak.

"Jangan konsumsi gula berlebih sewaktu sahur karena bisa menyebabkan insulin shock. Hindari juga konsumsi air dingin dan kafein saat berbuka puasa," tutupnya.


Sumber :
http://health.kompas.com/read/2012/07/13/08572154/Amankah.Ibu.Hamil.Berpuasa
Continue reading →
6.7.12

BB jvm error 102

0 komentar
BB baru udah hang aja
bingung juga, tapi setelah cari2 dapet artikel bagus yang sangat membantu nih.

Update :
http://www.blackberryempire.com/2010/11/24/jl_cmder-v1.9.3-with-support-for-windows-7/
Ini tips yang kami kutip dari Crackberry. Sebenarnya apabila ini terjadi pada Anda, biasanya yang sudah pernah mengalami akan segera me wipenya dengan aplikasi seperti JL_Cmder dan menginstall ulang OSnya.
Solusi wipe dengan JL_Cmder dan mengisntall ulang OS BlackBerry bisa terjadi lantaran Anda mungkin mempunyai Backup. Apabila Anda mempunyai Backup terbaru solusi tersebut tidaklah menjadi masalah. Tetapi apa yang terjadi apabila Anda tidak mempunyai Backup sama sekali? Mungkin Anda mempunyai Backup an sudah lebih dari 3 bulan yang lalu. Otomatis segala isi data tidak terupdate..
Kasus yang terjadi memang sesungguhnya terjadi pada BlackBerry tipe Bold Touch 9930 milik salah seorang penulis di CrackBerry. Pada kasus ini yang terjadi adalah JVM Error 102. JVM Error 102 ini pada dasarnya adalah pesan error yang ditampilkan di layar BlackBerry karena cod file ada y ang corrupt. Maka BlackBerry Anda pun tidak berhasil me load file yang corrupt tersebut. Tetapi apabila terjadi pada Anda, jangan coba di wipe dulu, tetapi gunakan JL_Cmder untuk memperbaiki tapa harus mewipenya. Download aplikasi JL_Cmder di sini lalu install ke PC Anda (untuk Mac tidak tersedia). Siapkan kabel data dan pastikan BlackBerry Anda mempunyai daya baterai yang cukup minimal 50%
Baiklah, sekarang kita mulai langkah-langkahnya:
  • Asumsinya adalah Anda sudah menginstall software JL_Cmder. Maka hubungkan BlackBerry Anda dengan kabel data ke PC lalu jalankan aplikasi JL_Cmder di PC.

  • Setelah JL_Cmder terbuka, pilih “Event Log”. Mungkin harus beberapa kali coba untuk sampai terbuka, entah kenapa memang begitu adanya.

  • Scroll ke paling bawah di log tersebut, dan lihat JVM error 102. Pada baris sebelumnya pasti akan terlihat file apa yang menyebabkan error. Catat nama file tersebut di kertas. Contohnya seperti pada gambar diatas, nama file di outline merah muda
  • Dari PC, masuk ke Start -> Run lalu ketik “cmd” dan tekan enter
  • Setelah masuk ke command prompt, masuk ke direktori dimana aplikasi JL_Cmder terinstall di PC Anda. Dengan mengetik: cd "C:\Program Files\JL_Cmder\   Pastikan nama folder JL_Cmder anda benar apabila tidak pasti direktori Anda tidak akan ditemukan.
  • Ketik perintah untuk membuang file yang corrupt tersebut:   javaloader.exe -u erase -f FILENAME
              FILENAME adalah nama file yang error tadi yang Anda catat di kertas.
  • Setelah selesai, cabut BlackBerry dari PC, dan coba restart. Seharusnya apabila langkah-langkah Anda benar maka BlackBerry Anda akan booting secara normal kembali
Tips ini mudah-mudahan berguna. Tetapi alangkah baiknya lakukan backup minimal 1 minggu sekali agar BlackBerry Anda, apabila terjadi hal-hal yang tidak diinginkan bisa lebih aman apabila harus di wipe. Simpan selalu backup an Anda di PC.

sumber: http://www.jeruknipis.com/node/6420
Continue reading →