Burn out!
Hari ini saya menemukan satu istilah baru, burn out! awalnya saya penasaran dengan perasaan yang akhir-akhir ini saya rasakan, lelah, jenuh yang luar
biasa, tapi anehnya lelah tersebut bukan disebabkan oleh aktivitas fisik saya yang berlebihan, justru sebaliknya, akhir-akhir ini kerjaan saya lebih banyak tidur, duduk, termenung. Maka saya menemukan bahwa lelah ini ini adalah lelah fikiran, lelah hati atau mungkin lebih tepat lelah emosional.
Maka saya mulai penasaran dengan dengan kelelahan2 tersebut, saya ingin tahu kelelahn tersebut dari sudut pandang psikologi. Maka mulailah saya bertanya pada si mbah, dengan keyword "kelelahan emosional" maka keluarlah berbagai artikel yang terkait. Dari situlah muncullah satu kata baru yang baru saya kenal, "burn out"
Berikut ini beberapa hal yang dapat dari sebuah artikel* di internet
Burnout atau kelelahan adalah istilah psikologis untuk menunjukkan kondisi kelelahan emosional, mental dan fisik yang disebabkan oleh stres yang berlebihan dan berkepanjangan.
Burnout merupakan hasil dari stres berkepanjangan tapi burnout sendiri tidak sama dengan stres. Stres adalah mengenai terlalu banyak (too much), terlalu banyak tekanan yang menyita psikologi dan fisik anda. Meskipun begitu, penderita masih dapat membayangkan bahwa jika mereka bisa mengontrol segalanya, mereka akan baik-baik saja.
Burnout adalah mengenai tidak cukup (not enough). Penderita burnout seringkali merasa kosong, tidak memiliki perasaan apapun, dan tidak peduli. Penderita burnout seringkali tidak melihat adanya harapan perubahan positif dalam situasi mereka. Jika stres berlebihan bagaikan tenggelam dalam tanggung jawab, burnout bagaikan kering kerontang.
Ada banyak penyebab burnout. Umumnya burnout berawal dari pekerjaan. Namun burnout tidak hanya disebabkan oleh pekerjaan yang membuat stres atau terlalu banyaknya tanggung jawab yang anda pikul. Banyak faktor yang dapat menyebabkan burnout, termasuk cara hidup dan sifat anda.
Burnout yang disebabkan oleh pekerjaan
· Merasa bahwa anda tidak memiliki kontrol akan pekerjaan anda.
· Kurangnya penghargaan atau pengakuan atas hasil kerja baik anda.
· Pengharapan kerja yang tidak jelas atau berlebihan.
· Melakukan pekerjaan yang monoton atau tidak menantang.
· Bekerja dalam lingkungan yang kacau atau bertekanan tinggi.
*http://www.a-beautifulmind.com/2011/11/03/battlefield-3-multiplayer-review/
Kesimpulannya, sepertinya rasa lelah yang saya rasakan ini sedikit banyak atau cenderung dekat dengan istilah kelelahan emosional atau istilah psikologinya "burn out". Ini adalah akumulasi berbagai hal yang menguras emosi dan terakhir yang paling dahsyat adalah perginya penyejuk mataku, buah hati kecilku...
